第一百四十二章 到底谁锻炼?
“一!二!三!起!”
徐贤上次听到这句话,还是在她新家装修好后,搬家公司的几个师傅往楼上搬她那个大书柜的时候。
她那个大书柜是实木的,重啊。四个搬家师傅一起搬都有些费劲,所以他们喊个口号什么的也正常。
可昨天晚上许晟抱她的时候居然也这样喊!
还说她是个小骗子,体重绝对不止四十七公斤。说她比两包面粉都重!!!
两包面粉!五十公斤!
好吧ヾ(´A‘)ノ゚
其实,许晟猜对了,她现在的体重确实稍微有一点点超过公司给她的规定,她现在的体重是五十点五公斤。
但是,这也没多重啊!
就算许晟前面已经抱过八个了,到她这儿也不至于累的得靠喊这种口号才能把她抱起来吧?
所以,她得出的结论是,她或许、稍微有那么一点点胖了,可能需要减肥,但许晟一定是有点儿虚了,肯定需要锻炼。
对!就是这样!
所以,徐贤换好衣服回来后,直接把许晟拽起来推到了跑步机上。
“先慢跑五分钟热身。”说着,徐贤就开始帮许晟设置速度和跑步时间。
“我跑步,那你呢?”
“我做瑜伽。”
瑜伽?一听这个,许晟回头看了一眼地上的瑜伽垫,然后有些哭笑不得的对徐小贤说道:“不是,咱俩谁陪谁锻炼啊?”
徐小贤没有回答他的问题,而是露出了一纯真的微笑说道:“跑吧,别说话了,注意呼吸。”
说完,她就按下了开始键。
许晟能怎么样?跑吧!
五分钟慢跑,很快就结束了。跑完他一回头,发现徐小贤正盘着腿坐在瑜伽垫上看他跑步呢。
见他回头,徐小贤急忙闭上了眼睛,作冥想状。
但是晚了!
许晟算是看明白了,徐小贤不是想锻炼,而是想让他锻炼。这是为了折磨他?
倒也算不上折磨,闲的没事儿锻炼一下也不错。
走下跑步机,他坐到了徐小贤对面,然后有点儿无奈的看着装模作样的徐小贤说道:“别装了,接下来打算让我做什么?”
被发现了,徐贤稍微有点儿不好意思,睁开眼睛指了指旁边的两个哑铃说道:“十五公斤哑铃。每组十个、五组,每组中间可以休息一到两分钟。”
听到这个,许晟心想:小腹黑这是给我制订了一个锻炼计划?有点儿意思。
“好。”表面上点点头后,他站起来走过去先把两个哑铃的重量增加到十五公斤,然后就开始按照徐小贤说的做。
见他这么听话,徐小贤有些意外,不过也有点儿开心。
然后,她也不好意思歇着了,所以就真的开始做瑜伽了。
第一式,桥式。简单点儿说,这个姿势就是平躺在瑜伽垫上,然后用手脚撑在瑜伽垫上,整个身体形成一个拱桥的形状。
这个动作可以结实大腿和臀肌、强健腿筋、恢复精力、灵活脊柱、消除背痛。
可她做着做着一扭头,就发现许晟正在看她。
准确的来说,许晟一直在看着她。徐小贤形成拱桥后,显得她身材更好了。
当然许晟并没有什么乱七八糟的想法,只是想保持心情愉悦。
可徐小贤受不了了,瞬间红了脸,急忙坐起来有些羞恼的对许晟说道:“转过身去!不许看!”
许晟不乐意了。
“不让看?那你别做啊。做了还不上看,你搁这儿玩儿推拉呢?”
说完,他还是老老实实的转过身去了,继续举他的杠铃。
徐小贤又羞又气,轻咬嘴唇气鼓鼓的看着许晟,真想扑过去一口咬死他!
可仔细想想,她觉得自己也有错。自己刚才为什么要在这个家伙面前做那个动作呢?真是脑子秀逗了!
算了算了,还是歇着吧,省的又被这个坏蛋误会。
又过了一会儿,许晟把五组哑铃都做完了。两只胳膊又酸又涨的,累死了。
砰的一声,把两个哑铃扔在地上。然后他自己也躺在了地上,准备歇会儿。
徐小贤一看,心想:还想歇会儿!起来吧你!让你欺负我!哼~
“不能休息,否则就前功尽弃了。快点儿起来,仰卧起坐,每组三十个,做三组,做完就可以休息了。”
许晟理都不理徐贤。一手拎一个三十斤的哑铃,举了五十次,他现在需要休息。仰卧起坐还是再等会儿吧。
见状,徐贤直接过去坐到了许晟旁边,一句话也不说,就那么死死地盯着他。
盯呗!
许晟直接把眼睛闭上了。
过了一小会儿,他把眼睛睁开了一条缝,发现徐小贤还在盯着他。
他又把眼睛闭上了,但是有点儿紧张。
又过了一小会儿,他又把眼睛睁开了一条缝。
“好好好!你赢了!不就是九十个仰卧起坐吗?我做。”
看到徐小贤还在盯着他看,许晟有点儿受不了了,赶紧爬起来,躺到了仰卧板上。
“哼~”又胜利了,徐小贤娇哼一声露出了得意的笑容。
许晟锻炼,她总闲着也没意思,于是就从旁边拿了跟跳绳开始跳绳,跳绳总不至于闹误会。
她这边跳绳,面前的许晟:“1、2、3……45、46、4……47、48、49、50!”
做完五十个仰卧起坐后,许晟真没劲儿了,直接躺在了仰卧板上,摆了摆手,喘着粗气说道:“好了好了,就到这儿吧,我遭不住了。剩下的四十个先欠着,我今天先仰卧,明天再起坐吧。”
“这就不行了?不就是九十个仰卧起坐吗?这就不行了?啧啧啧,看来你确实需要锻炼了。”
许晟躺在仰卧板上,由于仰卧板有一个向后的坡度,所以他看不见徐小贤,但他能想象出徐小贤现在一副“丑恶”的嘴脸。
气死人不偿命。
“有本事你来做,你要是能做五十个仰卧起坐,那你随便提要求,我都答应!”
听到这个,徐小贤眼前一亮,急忙有些惊喜的问道:“真的?”
“真的!”
“你输定了!”说着,徐小贤把手里的跳绳一扔,就要过去把许晟赶下仰卧板。
不过,可能是她太过惊喜了,所以就没太注意脚下。结果刚一迈步就被脚下的跳绳给绊倒了。
“呀~”
“嗷~~~”许晟惨叫一声,被迫又做了一个仰卧起坐。然后从仰卧板上滚下来,整个人都蜷缩在了一起……
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