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第1330章


第1330章

女佣真诚道:“金教练,我说的都是真的,房间收拾好,你自便。”

“好的,麻烦你了。”金龄礼貌道。

女佣离开,金龄关上门,躺在柔软的大床上想入非非,人比人真是气死人,连安小暖那样蠢蠢的女人都能成为顶级的豪门贵妇,而她的条件比安小暖更好,竟然没有一个全世界少有的精英男人对她死心塌地,真是不公平啊。

金龄躺在床上不知不觉睡着了,直到有人来敲门她才醒来,她赶紧起身去开门,女佣开口道:“金教练,午餐时间了,夫人请你下去用餐。”

金龄笑着道:“好的,我这就去。”

随着女佣到餐厅,金龄看到满桌的食物微微皱眉,安小暖看懂了她的意思有些尴尬,她也知道一个要减肥的人吃太多不合适,但是她怕饿。

“金教练,喜欢什么自己吃,不用客气。”安小暖热情招呼道。

金龄微微一笑然后道:“多谢夜夫人。”

“以后得一段时间我们应该会经常相处,我们看起来年纪相差不多,我叫你金龄,你直接叫我小暖就好。”安小暖善意道。

“好。”金龄笑着回道。

两人开始吃起来,金龄吃的不多,很快就放下了筷子,安小暖完全没吃饱,很是纠结,想了想问道:“金龄,你有没有什么办法既不饿肚子,又不会长胖吗?”

“有的,用低热量的食材均衡搭配做减肥餐,既有饱腹感,又不容易长胖,吃完饭我教厨师怎么做。”金龄和气道。

“那真是太好了,麻烦你了。”安小暖欣喜不已。

“不用客气,能帮到你我的荣幸。”金龄很热心,安小暖对她很有好感。

吃完午饭,金龄便主动去厨房教张妈做减肥餐。

下午两点,安小暖换上运动装去别墅的健身房,金龄已经在健身房里面等着了。

“金龄,我们可以开始了。”安小暖首先开口。

金龄微微点头然后道:“小暖,针对您的情况,我已经制作了一个月的训练计划,主要项目是跑步和瘦身瑜伽,这一个月结束之后看效果再决定要不要继续训练,您有什么意见吗?”

“这方面你是专业的,我听你的安排。”安小暖道。

训练时,金龄先让安小暖在跑步机上跑30分钟,然后教导她做瑜伽,一个小时之后,安小暖已经累的汗流浃背,由于刚刚开始训练,她的体力跟不上,金龄便让她回去休息。

安小暖回到别墅泡了个热水澡,休息了一个小时才恢复过来。


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