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练伤了,周一再更新吧
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下周一继续,今天憋不出来了,坐不到椅子上,一直躺着!
周六照例去练球,这周练习接地滚球,正手、反手、正面弹跳、侧面拦截,最后加上打击和传球。
练完当时还好,后来慢慢乳酸堆积,全身酸疼,尤其是因为要一直蹲下站起,屁股到大腿都疼得要死。
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